domowej roboty

5.1.2015 wreszcie trening. :) Na obiad małe szaleństwo... frytki z piekarnika domowej roboty plus devolai z piersi z kawałkiem serka i salami w woreczku aluminiowym z wbitym jajkiem do środka... może wygląda kiepsko ale smakuje zaj**iście :) trening - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 4x 10-12 powt 53kg x 12/12/10/8 Wyciskanie sztangi [...]

[...] (ale nie ziemniaki i kukurydzę), surowe, gotowane i kiszone. Pamiętaj, żeby pić dziennie minimum 2 litry płynów: przede wszystkim woda, ale możesz też pić soki warzywne domowej (!) roboty i zioła. Musisz się też liczyć z tym, że na samym początku możesz trochę przytyć. To normalna reakcja organizmu. Na szczęście jest to chwilowe. Organizm [...]

[...] normalnie czyli 5 posiłków jak teraz każdy posiłek to źródło białka i tłuszczu, źródło białka ma byc pełnotłuste i pełnowartościowe, kiełbasy nie wchodzą w rachubę chyba ze domowej roboty Zawsze dowolna ilość warzyw zielonych oraz innych warzyw. tluszcze dowolne glownie pochodzenia zwierzecego, roslinne jako dodatek, oliwa z oliwek, oleje [...]

5 wafli ryzowych, salata lodowa, kurczak ryz + buraki domowej roboty.

Omlet owsiany z bananem, slonecznikiem, rodzynkami, wiorkami kokosowymi i dzemem sliwkowym domowej roboty (: Wczesniej 180g cyca, 150g ryzu, 60g kukurydzy, 20g ketchupu i pomidor

hahaha, czekam na wpis Paszkosa bo chce zdjecia zobaczyc ;D Co to znaczy kanapka z metka ?: D U mnie wjechalo 200g makaronu swiderki brazowy, 150g kurczaka i sos pomidorowy domowej roboty

hahaha, czekam na wpis Paszkosa bo chce zdjecia zobaczyc ;D Co to znaczy kanapka z metka ?: D U mnie wjechalo 200g makaronu swiderki brazowy, 150g kurczaka i sos pomidorowy domowej roboty Czekamy /-)_ częstuj się :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c3939b3332d4cb6806c436b16e7ebe6.jpg

30.05.2014r. Trening: 2* 20-25 minut rower Dieta: Kaszanka domowej roboty, sam brałem udział w jej wyrabianiu więc żadnego syfu w niej nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edf7dc70cc2d4ecc933a61a3ec048f2e.png

[...] szkoda tylko ze na mące żytniej razowej. W tabelce niby przekroczyłem trochę tłuszcze ale nie wprowadzałem swoich produktów tylko wybierałem z odpowiadających a pasztet mam domowej roboty, jak również mielonkę z łopatki wieprzowej która sam odchudziłem bo wykroiłem wszystko co tłuste. Mają one zdecydowanie lepszy skład niż sklepowe. Zmieniony [...]

[...] po 5 :)) ) ale nic dziwnego bo na siłce było aż 24 stopnie 88-O Zaraz po treningu crossfitu poszedłem pobiegać 15 min i jak wróciłem do domu zrobiłem abs na brzuch. Dzis zaszalałem i zrobiłem sobie kebab domowej roboty, w którym było dużo warzyw ale tego nie uwzględniłem w wypisce diety ;-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-07-04 21:18:31

[...] tak jak dla siebie jak i dla nas... a ja widze tylko jakies dziwne wypiski z diety i tyle.. czy mozesz nam wkoncu wytłumaczyć o co chodzi z ta twoja dieta? bo chyba nikt nic nie wie to jakis czeski film ... masakra i jestem ciekawa co za szynke tak czesto wcinasz ? domowej roboty? czy jaka? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-06 09:27:28

Margaryna wylatuje, ser zamień na żółty dobrej jakości, musli sklepowe do wyrzucenia, domowej roboty o wiele lepsze

[...] mniejsze pół) 60 kcal ( Staram się raczej jeść białko , niestety jednak jem węgle z białkem , rzadko jem same węgle na kolacje ) Przekąski : Croissant z czekoladą ( domowej roboty) 300 kcal Jabłko małe 46 kcal ( Owoce albo zdarzy mi się jakaś mała słodka przekąska, tym razem croissant od mamy trzeba było spróbować ) Więc zjadłam [...]

[...] spory zapas. jak na ten etap treningu jest niezle. poprawa stabilnosci wynikla po czesci ze wzmocnienia lydek, a po czesci zastosowaniu wkladek korekcyjnych - wprawdzie domowej roboty, ale nie zmienia to faktu ze dzialaja 8-) skladanka na lydki zmasakrowala jak zwykle. dobrze wiedziec, jest sie na wlasciwej drodze. Zmieniony przez - [...]

[...] lubiacego slodycze?????? ja nie wiem, a czemu nie moze byc klasycznie :razowiec z salata, serem, szynka, pomidorem, posypany rzeżucha np., albo jajecznica, albo musli domowej roboty zalane na noc paroma lyzkami soku jablkowego a rano podlane jogurtem ze startym jablkiem, pokrojonym bananem, czy innymi kawalkami owocow.. twarozek domowy z [...]

Z wycofaniem nabiału świetny pomysł:) Szybkie śniadanie: płatki jaglane / otręby gryczane + mleko owsiane / migdałowe + orzechy + wiórki kokosowe + mrożone owoce wg smaku. Szybka kolacja: kasza gryczana + pesto domowej roboty najlepiej.

[...] " - serio ? :D, rozpisales sobie 8 posilkow, strasznie ciezko to bedzie utrzymac z dnia na dzien. Nie wyglada to zle, ale w miare mozliwosci kupna szynke wymien na mieso domowej roboty, dodaj tluszcze bo ich brakuje w diecie (powtarzam rade, ktora sam tu otrzymalem i dziala dobrze), dodaj wegle do potreningowego, po drugie jezeli masz zamiar [...]

[...] nogi plus posladki. CO do dietki - dzisiaj było cheat mealowo - małe piwko i maly kubeczek budyniu waniliowego - na chudym mleku i bez cukru - osłodziłam odrobiną konfitru domowej roboty . I ta zaspokoiłam moj apetyt na słodkie. Popołudniu buszowałam troche po sklepach - ale dziś były dzikie tłumy. No coz jesien nadchodzi i klapeczki do szafy [...]

[...] WAGA:95/83 = -12 PAS 86/79=-7 CZIT DEJ !!!! POSIŁEK ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e886efb04b3e4ccd81c8636412d34889.jpg Knedle z nadzieniem twarogowym + bułka z dżemem domowej roboty i nutella + 1 bułka cynamonka POSIŁEK 2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e67f76c1d654dc88a65924cc9647d66.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-10-18 22:29:26 [...]

Dodo przepis z neta :-) wstawiam poniżej. Tylko ja robiłam z mlekiem kokosowym domowej roboty. /SFD/2018/4/23/114e17f747594c75ad5ca2a715da30d4.jpg /SFD/2018/4/23/eb532dba2d784c1ea346a78395a9d958.jpg